谷田梦：有机杂粮，当然养分

　　

跟着东说念主口老龄化情况的加重，我国多样慢性疾病高发，病东说念主数目也在不断攀升，东说念主们的健康受到严重的影响。凭证关悉数据，宇宙慢性病东说念主数目接近3亿东说念主，慢性疾病一经成为宇宙东说念主民最主要的健康胁迫。

更有各人预言，淌若不足时加以干扰的话，在昔日十几年，我国慢性疾病将呈井喷式爆发。而医学谈论标明，有70%的慢性病是吃出来的，绝大部分的健康问题王人不错通过养分保健养生来惩办。

因此，全民养生激越更盛，各人王人但愿通过吃得养分健康来恶臭慢性疾病。

谷田梦：有机杂粮，当然养分

01

有机杂粮

谷田梦食物专注自然有机好物，从全球的有机农场精选至优食材。谷田梦有机杂粮平常主要有： 燕麦（莜麦）、荞麦（甜荞、苦荞）、高粱、谷子、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆（芸豆）、绿豆、小豆（红小豆、赤豆）、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆（兵豆）、黑豆等。其本性是助弥远短、训导面积少、训导地区特等、产量较低，一般王人含有丰富的养分因素。

谷田梦：有机杂粮，当然养分

02

吃得养分健康，有机食物是第一选拔

恶臭慢性疾病，念念要吃得健康养分，那么有机食物等于最健康、安全的选拔。惯例农业分娩经过中会使用化肥和农药，而现在一经发现不少化学农药不错致癌或者有潜在致癌的风险。

弥远食用带有农残的食物会导致儿童发育不良、生养年岁期东说念主群不孕不育，致使可能导致内分泌及神经系统出问题。

而有机训导的作物是不允许使用农药和化肥的。另外有机训导的水源、泥土、生态环境王人需要经过有机检测，稳健有机款式智商够进行有机训导。

这么各方面的王人稳健有机款式训导出来的农作物是不被农药浑浊的，愈加安全、健康的食物，农药风险要低许多。是以选拔吃有机食物，就梗概幸免一系列因饮食而出现的健康问题。

不外，诚然有机食物幸免了惯例食物的农残问题，可是当代东说念主的饮食也不宜弥远吃紧密的米面。平常吃紧密米面的东说念主也会因为饮食而导致健康出现一些小问题，这时有机杂粮就梗概餍足各人的需要了。

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03

常见的有机杂粮有哪些？有哪些公正

谷田梦有机糙米——助消化

咱们常常会嗅觉肠胃不适，胃口不好，主要等于因为消化不良。而有机糙米含有比普通大米更多的维他命、矿物资与膳食纤维，卵白质、脂肪，食用有机糙米有助于肠胃蠕动，梗概有用缓解胃病、便秘等消化说念疾病。

另外，有机糙米也梗概裁汰胆固醇，减少腹黑病发作和中风的机率。

谷田梦有机糯米——排毒

有机糯米含有卵白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、大批淀粉等养分因素。它主要不错养胃健脾、解毒止泻、具有排毒功能，尤其不错用于颐养虚寒性胃痛、气虚自汗等疾病。

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谷田梦有机薏仁米——养颜

有机薏仁米含挑升苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸因素和维生素B1、碳水化合物等养分因素。多吃有机薏仁米梗概恶臭脾虚泻肚、肌肉酸重、要道疾苦等疾病。

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谷田梦有机黑米——补肾

有机黑米养分价值高于普通的大米，具有丰富的但卵白质、脂肪B族维生素、钙、磷、铁、锌等物资。常吃有机黑米，不错使慢性病东说念主、康复期病东说念主和幼儿得回很好的润泽，同期梗概主见升迁手体血色素和血红卵白的含量，对东说念主体的心血管系统特殊有益。

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谷田梦有机紫薯——防癌

有机紫薯富含卵白质、淀粉、果胶、纤维素、氨 基酸维生素及多种矿物资，同期还富含硒元素和花青素。多吃紫薯不错促进肠胃蠕动，匡助排出粪便中的有毒物资和致癌物资，不错匡助东说念主们恶臭高血压，减弱肝机能隔断，具有抗癌的功能。

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谷田梦有机玉米——抗软弱

抗软弱一经成为许多女性的一大心愿，而有机玉米中含有大王人的养分保健物资，卵白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素等。常吃有机玉米有助于保护肌肤，抗软弱，通便等等，另外有机玉米亦然抗眼睛软弱的佳品。

谷田梦：有机杂粮，当然养分

全民养生时间，有机食物，尤其是有机杂粮被越来越多东说念主醉心和喜爱。不外杂粮虽好也不可顿顿王人吃哦，最佳是粗粮、细粮蚁辘集，合理安排，更好地餍足肉体所需的整个养分，吃出健康！

谷田梦：有机杂粮，当然养分

谷田梦食物专注自然有机好物，从全球的有机农场精选至优食材，坚捏食材从田园到餐桌的自然本味，勤勉于国东说念主健康膳食和养分平衡，共筑健康梦，中国梦。

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