当“心”梗死：心肌梗死自救与防护指南

　　

急性心肌梗死是指因冠状动脉出现急性结巴，腹黑肌肉因衰退血液供应出现坏死，使得腹黑功能受损的急性病症。

心肌梗死是一种可能危及人命的严要点血管疾病。

通过坚执健康的糊口形态和实时就医，咱们不错缩短心肌梗死的风险，并灵验应付这一蹙迫情况。

比年来，我国心肌梗死的发病率显耀提升，且发病年级日趋年青化，那么若何识别心肌梗死的发生？发生后若何自救？糊口中若何防护？

一、心肌梗死的先兆进展

（1）既往无心绞痛的患者斯须发作剧烈而执久的胸骨后或心前区压榨性痛苦，部分患者痛苦部位位于上腹部，或原有心绞痛的患者发作斯须彰着加剧，或无诱因自愿发作。

（2）心绞痛性质较以往发生改动、时分延迟，使用硝酸甘油不易缓解。

（3）痛苦伴有恶心、吐逆、大汗或彰着心动过缓或过速。

（4）心绞痛发作时伴气短、呼吸艰巨。

（5）冠心病患者或老年东谈主斯须出现不解原因的心律失常、心力衰退、休克或眩晕等情况时，皆应思到心肌梗死的可能性。

二、心肌梗死的自救法子

（1）领先，原地休息，保执懒散，幸免精神过度急切。

（2）立即拨打120，不要彷徨。

（3）若是有条款，可舌下含服硝酸甘油。若症状不缓解，5分钟后可再含服1片。

（4）剩下的时分请当场休息，恭候营救。不要缓慢往来或自行前去病院，以免加剧病情。

三、心肌梗死的防护门径

（1）健康饮食：在平日糊口中，饮食应以低脂、低盐、低糖、高纤维的食品为主。减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，增多维生素和矿物资的采纳。多食用蔬菜、生果、全谷物和鱼类，幸免常常食用过多的动物性脂肪，尽量采用植物油手脚食用油。同期，禁饮浓茶、咖啡，并戒烟戒酒。

（2）得当判辨：体育活动应按次渐进，不宜进行剧烈判辨。保证安全灵验的有氧判辨，如漫衍、骑自行车、打太极拳、八段锦等。

（3）适度体重：保执在健康的体重规模内有助于缩短患冠心病的风险。

（4）监测血压、血糖和胆固醇：关于患有高血压、冠状动脉粥样硬化、心律失常、心力衰退等心功能疾病的患者，即使无彰着症状，也不成私行退换药物剂量或停药。糖尿病病东谈主要将血糖适度在达标规模内，并严格适度血脂水平。

（5）按照医嘱服药：应左证大夫开具的处方，逐日按时、按量服药，听从大夫主见退换用药决策，坚执毕生服药理念，严格按照医嘱服药。

（6）平日惩办：幸免熬夜，保证阔气的寝息；温煦天气变化，当令添减衣物，幸免受寒；不抬过重物品，幸免热诚波动过大。

（7）按期搜检：通过心电图、超声心动图等搜检不错早期发现腹黑问题。

作家：浙江省衢州市中医病院 姜法敏

剪辑：唐蔚 李硕然

审核：姜峰 李雅琴

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