【李艳波】实时补充这2种维生素，远隔多系统萎缩

　　

在现在快节律的糊口中，健康问题日益受到东谈主们的温雅。多系统萎缩(Multiple System Atrophy, MSA)看成一种凄凉的神经系统退行性疾病，给患者的日常糊口带来了极大的困扰。可是，通过合理的养分补充，尤其是维生素的摄入，咱们不错灵验地裁汰患病风险。北京慈详堂中医的李艳波医师在此教唆雄壮读者，实时补充以下两种维生素，有助于远隔多系统萎缩的困扰。

【维生素B】族关于保管神经系统的浮浅功能至关贫瘠。它们参与神经递质的合成与传递，对神经细胞的助长和斥地具有积极作用。其中，维生素B1(硫胺素)、维生素B6(吡哆醇)和维生素B12(钴胺素)在多系统萎缩的贯注中尤为贫瘠。

1.维生素B1：有助于保管神经系统的相识性，减少神经炎症的发生。

2.维生素B6：参与神经递质如多巴胺、去甲肾上腺素等的合成，对改善神经功能具有权臣收尾。

3.维生素B12：对保管神经细胞的健康至关贫瘠，繁重时易导致神经系统受损。

李艳波医师提议，日常饮食中应多摄入富含维生素B族的食品，如全谷物、瘦肉、豆类、坚果和绿叶蔬菜等。关于存在维生素B族繁重风险的东谈主群，还不错在医师的相易下适量服用补充剂。

【维生素E】是一种强效的抗氧化剂，大概取销体内的目田基，保护伞经细胞免受氧化应激的挫伤。探求标明，维生素E的摄入量与神经系统疾病的发病率呈负干系。因此，实时补充维生素E，关于贯注多系统萎缩等神经系统疾病具有贫瘠兴致。

富含维生素E的食品主要包括植物油(如橄榄油、玉米油)、坚果(如杏仁、核桃)、种子(如葵花籽、南瓜籽)以及绿叶蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝)等。李艳波医师提议，在日常饮食中应顺应加多这些食品的摄入，以自在体魄对维生素E的需求。

要是你是多系统萎缩患者或者家属，需要精良了解多系统萎缩的预后以及截止病情的步调，不错议论(17813052185)

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